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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。