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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽   ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。