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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少

食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。