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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。