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　　在
 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等，以  疏肝柔肝 
。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。