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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。