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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。