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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣 刺激食物  ， 以免 肝火上炎。