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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。