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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔
肝 。另外，俗 语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。