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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 


味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。