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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。