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　　在这
个时节该如
何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日
吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。