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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。