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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有 芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。