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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。