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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。