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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。