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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。