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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮
食上可多吃
有芬芳气
 味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。