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　　在这个时节该 如何调理养
生

？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 
季节可 吃
 鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。