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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。