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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“

春 日吃春芽”，也  就
是 
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。