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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。