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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝 火上炎。