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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”
 ，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或
少食
 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。