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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。