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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬
芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。