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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。