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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。