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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。