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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。