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　　在这个时节该如

何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 

就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食
或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。