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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火 上炎。