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　　在这个时节该 如何调理养
生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上
炎。