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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺 
激食物，以免肝
火上炎。