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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。