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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说 这 个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免
肝火上炎。