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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。 另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。