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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。