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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。