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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜 苗、
 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。