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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食
上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。