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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是
说这

 个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。