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　　在这个时节 
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食
物，以
免肝火上炎。