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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。