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　　在
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气
味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。