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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 
语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。