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　　在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。