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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
 芬芳   气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。